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    糖尿病很怕这8种蔬菜，多吃还能“逼走”糖尿病！（二）

八种蔬菜是糖尿病“天敌”

而很明显，热量较好控制的饮食就是蔬菜了。很多蔬菜在降血糖方面都有很好的帮助，那么，哪些蔬菜是糖尿病的“天敌”呢？今天小编就来给大家推荐几种常见的“天敌”蔬菜。

1菜花

菜花清煮也能有很鲜美的滋味，因此很多人都喜欢吃。而且菜花中富含矿物质铬，铬能有效地调节血糖，改善糖耐量。

但是需要提醒的是，菜花不宜煮得过棉过烂，否则会导致营养成分的流失。

2豌豆

豌豆和菜花一样，富含铬，可促进胰岛素分泌。

3青椒

这是让很多人意外的选项，事实上，请教中的晒元素能促进细胞对糖的吸收，令餐后血糖不致上升过快。可调节血糖。

4空心菜

有研究表明，空心菜能够帮助二型糖尿病患者控制血糖，尤其是紫色的空心菜效果更佳。

不要在生病时，才想到补充酵素！（一）

很多人总是生了病才想到补充酵素。然而，世上并没有后悔药！

青少年篇

儿童体内的酵素相对充足，进入青春期后，辅食的消耗增加，消化酶也进入了大量消耗状态。

生长发育是需要很多酶在其中行使作用的，而通过酵素的补充，会帮助孩子在这个时期得到较佳的助力！尤其是挑食、厌食的青少年，补充酵素更能起到均衡营养，促消化、增胃口的效果。

老人篇

世界医学界公认，衰老的产生与人体内酵素的流失成正比例关系。实验证明，年轻人的唾液中酶的含量远远**老年人，因此老年人的消化及代谢酵素降低都会导致慢性病发生及生命力减弱。

如果55岁以上的中老年人坚持服用酵素，可以帮助补充体内流失的酵素，增强脏器的修复能力。不仅可以缓解慢性病带来的不适，还能帮助机体恢复自愈能力。酵素的保健养生效果，不是其他类型的营养保健品可以比拟的。