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  糖尿病很怕这8种蔬菜，多吃还能“逼走”糖尿病！（三）

5蚕豆

蚕豆中的膳食纤维丰富，这可在一定程度上降低餐后血糖值，神奇的是，它还能预防高血压并发症。

6圆白菜

圆白菜中富含维生素E，可以促进人体内胰岛素的分泌和形成，进而调节血糖。

7山药

这主要是从中医理论出发的考虑，中医认为山药健脾益胃、滋肾益精，而糖尿病在很大程度上与人体的肝肾脾相关，正好对应。

8四季豆

但是需要提醒，四季豆一定要加热至100摄氏度以上才能彻底煮熟，不然很容易发生中毒事件。

除了蔬菜饮食上调理，还可以结合饮用酵素！效果事半功倍！

【诺丽果酵素】分享案例：182天亲身测试，痛风离我远去（一）

1、能降低血液胆甾醇含量、抑制**、防治**腺肥大、抑制乳腺增生和调节*方面都有重要作用。 

2、诺丽具有明显的抗菌作用。早在 1956 年，Atkinson 等报道了诺丽叶能有效抑制沙门氏菌、伤寒沙门菌、金黄色葡萄球菌、草分枝杆菌等细菌的生长，并指出可能是诺丽中一些酚类物质如车叶草苷、alizarin、东莨菪亭及其他蒽醌类化合物在起作用。这些成分对细菌引起的皮肤感染、感冒、发热等疾病具有显着疗效。 

3、诺丽具有良好的抗炎、镇痛效果，能有效减少由关节炎引起的疼痛和关节损伤。 

4、诺丽的抗**作用早已在临床上得以证实，近年来的基础研究又为其临床应用提供了坚实的理论基础和实验依据。初步数据显示，饮用 10%的诺丽液体膳食补充剂或诺丽果汁 1 周，能够有效防止致癌物-DNA 加合物形成。进一步探索这种预防效果的机制，表明诺丽的抗氧化活性可能有助于抑制致癌物-DNA 加合物形成，从而达到预防**的效果。 

5、调节*作用Hirazumi 等对诺丽果汁的*调节功能进行了研究，发现果汁的醇沉部位由丰富的多聚糖组成，具有较好的*调节和抗**作用。 

6、降糖作用。Mahadeva 等通过对链脲佐菌霉素（STZ）致大鼠糖尿病模型的研究发现，诺丽果的乙醇提取物可以使大鼠血糖、糖化血红蛋白、血尿素和血肌酐恢复正常值，显着降低天冬氨酸转氨酶（AST）、丙氨酸转氨酶（ALT）和碱性磷酸酶（ALP）等的量，这在糖尿病的**上有重大意义。

7、保肝作用。诺丽果提取物具有较好的抗氧化活性，良好的抗氧化能力可能是其发挥保肝作用的重要原因。 

8、其他作用。诺丽具有降血压、调血脂、改善骨质疏松及听觉能力、抗疲劳、增强记忆力、创伤修复、驱虫等作用。