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木耳和它一起吃，胜过冬虫夏草！

营养又美味的一款汤——木耳豆腐汤。这道汤简单易学，还很便宜，价值却不输各种昂贵的药膳。油腻的食物吃多了，就给家人准备这样一份清爽鲜美的素汤吧~ 

一碗木耳豆腐汤，胜过冬虫夏草

降压降脂清血管！

木耳豆腐汤做法

食材：木耳、豆腐适量。

做法：

1、将木耳泡发后洗净。

2、木耳和豆腐一起放入锅中。（可以根据自己的口味加点胡萝卜等蔬菜）

3、煮十分钟即可食用。

这样一道平民汤究竟为什么有如此大的功效呢？一起来看看吧~

木耳：软血管、清肠胃

木耳被营养学家誉为"素中**"，每100克黑木耳中含铁185毫克，它比绿叶蔬菜中含铁量较高的*高出20倍。

不要在生病时，才想到补充酵素！（一）

很多人总是生了病才想到补充酵素。然而，世上并没有后悔药！

青少年篇

儿童体内的酵素相对充足，进入青春期后，辅食的消耗增加，消化酶也进入了大量消耗状态。

生长发育是需要很多酶在其中行使作用的，而通过酵素的补充，会帮助孩子在这个时期得到较佳的助力！尤其是挑食、厌食的青少年，补充酵素更能起到均衡营养，促消化、增胃口的效果。

老人篇

世界医学界公认，衰老的产生与人体内酵素的流失成正比例关系。实验证明，年轻人的唾液中酶的含量远远**老年人，因此老年人的消化及代谢酵素降低都会导致慢性病发生及生命力减弱。

如果55岁以上的中老年人坚持服用酵素，可以帮助补充体内流失的酵素，增强脏器的修复能力。不仅可以缓解慢性病带来的不适，还能帮助机体恢复自愈能力。酵素的保健养生效果，不是其他类型的营养保健品可以比拟的。