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木耳和它一起吃，胜过冬虫夏草！

营养又美味的一款汤——木耳豆腐汤。这道汤简单易学，还很便宜，价值却不输各种昂贵的药膳。油腻的食物吃多了，就给家人准备这样一份清爽鲜美的素汤吧~ 

一碗木耳豆腐汤，胜过冬虫夏草

降压降脂清血管！

木耳豆腐汤做法

食材：木耳、豆腐适量。

做法：

1、将木耳泡发后洗净。

2、木耳和豆腐一起放入锅中。（可以根据自己的口味加点胡萝卜等蔬菜）

3、煮十分钟即可食用。

这样一道平民汤究竟为什么有如此大的功效呢？一起来看看吧~

木耳：软血管、清肠胃

木耳被营养学家誉为"素中**"，每100克黑木耳中含铁185毫克，它比绿叶蔬菜中含铁量较高的*高出20倍。

酵素：*力是较好的医生！

当酵素进入人体后，它会对人体进行调理作用，真正做到“以内养外”，今天就向各位酵友们分析一下吃酵素的**作用，这也是为什么越来越多人热衷酵素的原因，特别是在当今这个“药害纵横”的时代，酵素更是告别药害，代替维生素的较佳选择。

1. 维持血液的弱碱性

酵素可以维持血液的弱碱性，去除体内有害物质，保持肠内细菌均衡，强化细胞功能，促进消化代谢，加强人体对病原菌的抵抗力。

2. 抗炎作用

所谓炎症是指组织细胞局部受损，而感染病原菌引起的发炎。事实上，酵素并没有消炎**能力，但它能运来大量的白血球，给予组织细胞**伤口的力量。

3. 血液净化作用

这也是酵素的重要作用之一。酵素能分解、排泄血液中的废物和炎症所产生的毒素，避免造成血液循环不良，而引起的腰酸背痛、肩颈僵硬、倦怠无力、头重脚轻、食欲不振等一切非疾病的不舒服症状。

4. 增强*力

食物酵素除了促进白血球的吞噬作用，同时亦能强化细胞原有功能，尤其是针对网状内皮系统的*功能。

5. 细胞修复作用

酵素促进细胞新陈代谢的作用，是产生体力的一种元素，还可以促进受伤细胞的新生。酵素与一般药物有许多不同之处，除了能改善体质、增加体力外，其功效是利用全身作用给予细胞复活作用而缓解疾病，与药物之**是利用药品压抑痛楚（症状）的方式是截然不同的。